（女性の方）

ボディ、スタイルアップ、姿勢改善、
血行不良を改善し、バランスある体幹、

全身を動かしストレスのない身体を目指します！

 （年配の方）

肩こり腰痛、足のむくみ 冷え性、体質改善
筋力維持、内臓活性化、硬くなった筋肉をゆるめ
健康的な身体をつくります！

（男性の方）

使い過ぎの筋肉をゆるめ、使えていない筋肉を
鍛えてバランスの整った身体へしパフォーマンス向上
内筋・骨盤底筋強化、骨格や筋肉の柔軟性アップ！